Te despiertas cansado/a. Y ya sabes de memoria lo que te va a decir el médico.
30 días conmigo aprendiendo a cuidar tu cuerpo como no te enseñaron. Un vídeo cada mañana, una acción para el día, una comunidad activa donde nadie hace este camino solo.
- 30 vídeos cortos, uno cada mañana – directamente a tu email
- Una acción concreta al día · 15 minutos, no más
- Comunidad WhatsApp activa con más de 900 personas
Transformación en 30 días
Cambios simples y duraderos que se sienten desde la primera semana. Sin dietas extremas, sin drama.
Conocer el Ayurveda de cerca
Aprende de un profesor real, no de un influencer. Con 15 años de práctica clínica y formación en India y Australia.
Herramientas que se quedan contigo
El conocimiento no te lo quita nadie – aunque decidas que este método no es para ti. Es tuyo para siempre.
Sabes de memoria qué día de la semana estás peor. Y odias saberlo.
Empezaste midiendo los síntomas. Ahora mides las esperanzas. Cuántas veces te has apuntado a algo pensando «esta sí», y cuántas veces has terminado guardando el frasco a medio abrir en el cajón donde ya están los otros seis.
«Duermo 8 horas y aún así estoy roto/a»
Ya te han dicho que «está todo dentro de rango» mientras tú te despiertas como si hubieras corrido cinco kilómetros. La analítica dice lo suyo. Tu cuerpo dice otra cosa.
«Mi digestión gobierna mi vida»
Hinchazón, pesadez, ese momento incómodo después de comer. Has probado dietas, suplementos, todo. A veces funciona una semana. Luego vuelve. Y no sabes por qué.
«He probado todo y no me atrevo a lo grande»
Te interesa el Ayurveda pero 6 meses de programa te parece un salto sin saber si te encaja. Necesitas probar primero. Sin comprometerte a nada grande.
¿Qué es (de verdad) Ayurveda?
La mayoría de tus problemas de salud no vienen de una enfermedad. Vienen de la suma de pequeños hábitos mal puestos.
Un baño frío cuando estás ansioso/a te pone más tenso/a. Un café en ayunas te desregula el día entero. Cenar a las 22:00 te rompe el sueño aunque duermas 8 horas.
Ninguno de estos es «una cosa mala». Pero son cosas que llevas años haciendo al revés – porque nadie te enseñó al derecho.
Este reto son 30 días para empezar a hacerlas al derecho. No hace falta creer en nada. Solo hacer, observar, y ver qué te dice tu cuerpo cuando le devuelves el orden que necesita.
30 días. Cuatro etapas. Un cambio que se sostiene.
He diseñado este reto con calma – cada semana prepara la siguiente. Está construido para que empieces por donde tiene que empezar cualquier cambio profundo:
Se abren los canales
Eliminar Ama
Empezamos limpiando por fuera lo que llevas años acumulando: la capa que aparece en la lengua por las noches, la mucosidad que carga las mañanas, la digestión pesada del mediodía. Aprendes a leer las señales que tu cuerpo te lleva dando desde hace tiempo.
«Es como abrir las ventanas de una habitación cerrada durante meses. Por fin entra aire.»
Se enciende el fuego digestivo
Encender Agni
En Ayurveda se llama Agni y es el corazón del método. Si el fuego digestivo está débil, ni el mejor alimento se aprovecha – por eso llevas años probando dietas sin resultado. En esta semana aprendes a reconocerlo y a regularlo con lo que ya tienes en la cocina.
«Tu digestión no está rota. Está haciendo lo que puede con lo que le das a las 11 de la noche.»
Se mueve lo que estaba pegado
Mover lo estancado
Aquí se pone serio – de forma sencilla. Ayuno inteligente sin drama, tres especias que activan la limpieza de la sangre, automasaje con aceite (la terapia más subestimada del Ayurveda), y respiración consciente. La semana en que la mayoría empieza a notarse distinto/a al despertar.
Se sostiene el cambio
Rasayana
Sueño reparador de verdad. Comida que da brillo (chaya – el brillo natural de la piel cuando el interior está bien). Plantas para calmar la mente. Y – lo más importante – eliges las 3 rutinas que quieres llevarte para siempre. Como parte de tu identidad, no como obligación.
«Que sean 30 días de empezar a escuchar. No de portarte bien.»
Cada mañana. Un mensaje. Una acción concreta.
El vídeo de la mañana
Todas las mañanas te llega un vídeo mío por email. Te explico qué vamos a hacer hoy y por qué. Corto, práctico, sin relleno.
La acción del día
Una sola cosa. No 5. No 10. Una. Concreta. Que empieza a cambiar algo si la haces – y que no te va a colapsar el día si tienes prisa.
El diario del reto
Cada día apuntas dos cosas: cómo te has despertado y cómo te has sentido después de las comidas. En el día 30 vas a ver un patrón que no ves ahora.
La comunidad
Grupo de WhatsApp con más de 900 personas. Dudas, resultados, dónde comprar. Yo también entro a contestar cuando puedo. Incluido en el reto.
Además del reto, te llevas todo esto
Materiales que quedan contigo para siempre – los uses ahora o vuelvas a ellos dentro de un año.
El Manual del Reto
Ebook profundo · PDF
El libro que acompaña el reto. Explica cada día en profundidad: por qué hacemos cada práctica, cómo hacerla bien, los errores comunes. Recetario, glosario de sánscrito, FAQ. Lo que no cabe en un vídeo corto – aquí está.
El Cuaderno del Reto
Diario imprimible · PDF
Diario para llevar tu progreso. Una página por día con escalas del 1 al 10, casillas de acción, notas. Cuatro páginas de reflexión semanal. Y las tres páginas especiales: tus 3 rutinas innegociables, tus 5 mejoras, tu antisabotaje.
Todo el material tuyo. Para siempre. Sin caducidad.
Llevo 15 años ayudando a personas a sanar con Ayurveda.
Empecé con la Ayurveda porque mi propia salud no encajaba en lo que la medicina occidental me ofrecía. Estudié cuatro años en el Ayurvedic College of Australia, seguí formándome en la India – Pune y pueblos del sur – y en 2016 volví a Bizkaia para abrir Estudios Védicos.
Desde entonces he acompañado en consulta a personas en más de 10 países, dirijo el Diploma de 2 años en Medicina y Masaje Ayurveda, y llevo mucho tiempo escuchando la misma frase de gente que llega por primera vez:
«Vasiliy, no me queda energía para meterme en algo grande.»
Este reto es mi respuesta a esa frase. 30 días. €99. 15 minutos al día. Para que pruebes en tu propio cuerpo lo que hace el Ayurveda – antes de decidir si quieres ir más lejos.
Lo que este reto no es
Porque sé que a alguien de tu entorno le va a chocar cuando le digas que vas a empezar. Aquí lo dejo claro para que puedas enseñárselo.
No es una religión
No te voy a pedir que creas en nada. Ni en chakras. Ni en energías. Nada. Se hace, se observa, y se saca conclusión.
No es una dieta
No hay monodieta de kitchari. No hay 21 días bebiendo zumos verdes. Se come normal – se va ajustando cuándo y cómo.
No sustituye a tu médico
Ni te pediría que dejases un tratamiento. La Ayurveda trabaja en paralelo, sin tocar lo que ya te está sirviendo.
No es un curso de sánscrito
Cuando aparece una palabra técnica, te la explico en dos líneas. Y ya está. No hay examen.
€99. Pago único. Sin permanencia.
Sé lo que ya has gastado. Suplementos que no notaste. Consultas de 90€ que se quedaron en anécdota. Cursos abandonados. Este reto cuesta €99 porque quiero que sea accesible – y porque sé que si te encaja, en 30 días ya vas a saber si quieres profundizar.
Reto Ayurveda · 30 días
Pago único · Sin suscripción · Todo tuyo para siempre
- 30 vídeos diarios de Vasiliy
- Manual del Reto (61 páginas)
- Cuaderno del Reto (48 páginas)
- Comunidad WhatsApp (+900 personas)
- Acceso vitalicio al material
Pago 100% seguro · Visa · Mastercard · Acceso inmediato
Las que más me preguntáis por WhatsApp
«¿Y si esto tampoco funciona?»
«No tengo energía para meterme en algo de 30 días»
«No sé nada de Ayurveda»
«¿Y si soy hombre? ¿Es para mí también?»
«Tengo fibromialgia / fatiga crónica / SIBO / perimenopausia / próstata / migrañas. ¿Es para mí?»
«¿Puedo hacerlo si estoy tomando medicación?»
«¿Cuándo empieza?»
«¿Y después de los 30 días?»
«¿Qué material necesito comprar aparte?»
Aquí no te voy a pedir que tengas fe.
Te voy a pedir 30 días. Un vídeo por la mañana. Una acción para el día. Y una comunidad de gente que también está cansada de intentarlo sola.
Sí, empiezo hoy →€99 · Acceso inmediato · Comunidad WhatsApp incluida
